بهترین پوزیشن های جنسی برای آلت کوچک و بهبود زود انزالی

هیچ قاعده علمی دقیقی برای تعیین بهترین پوزیشن مؤثر در درمان اختلال نعوظ وجود ندارد! اما برخی نظریه ها نشان می دهند «پوزیشن هایی که در آن، مرد بیشتر آرامش دارد» جریان خون بیشتری را به آلت تناسلی هدایت کرده و باعث کنترل زود انزالی می شوند. اختلال نعوظ (ED) مشکل رایج و آزار دهنده ای است که بسیاری از مردان را تحت تأثیر قرار می دهد. در حال حاضر، بیش از ۳۰ میلیون مرد در آمریکا با این چالش دست و پنجه نرم می کنند، که نشان می دهد این موضوع گسترده تر از آن چیزی است که اغلب تصور می شود.

در این مطلب، با بهترین پوزیشن های رابطه جنسی برای آقایان با آلت کوچک و نیز افراد دچار زودانزالی آشنا خواهید شد. توجه داشته باشید که برخی پوزیشن های جنسی برای هر دو اختلال مفید هستند.

پوزیشن های مناسب برای زود انزالی

۱. پوزیشن گاوچران (Cowgirl)

این پوزیشن یکی از گزینه های عالی برای افراد مبتلا به اختلال نعوظ است. در این حالت، مرد به پشت دراز می کشد و زن (در حالت رو به رو) روی مرد قرار می گیرد.

زن می تواند با حرکت جلو و عقب یا بالا و پایین، تحریک بیشتری برای خود و مرد ایجاد کند. مزیت مهم این پوزیشن این است که مرد می تواند هم از نظر جسمی و هم از نظر ذهنی در آرامش باشد.

در این پوزیشن، مرد هم می تواند حرکت های خاصی انجام دهد، اما کنترل بیشتر در اختیار زن خواهد بود. همین امر باعث می شود که مرد بدون نگرانی از حفظ نعوظ، فقط روی لذت و رابطه جنسی اش تمرکز کند.

پوزیشن جنسی گاوچران

مزایای پوزیشن گاوچران برای بهبود اختلال نعوظ:

برای تنوع بیشتر این پوزیشن، می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

۲. پوزیشن داگی استایل (Doggy Style)

پوزیشن داگی استایل از جمله پوزیشن های مناسبی است که می تواند به کنترل اختلال نعوظ کمک کند. این پوزیشن به انرژی و فعالیت بدنی زیادی نیاز نداشته و در عین حال طرفین بیشترین لذت را تجربه خواهند کرد. در این پوزیشن، همزمان که زن روی دست ها و زانوهایش به حالت چهار دست و پا قرار گرفته یا روی سینه دراز می کشد و باسنش را بالا نگه میدارد، مرد از پشت زن دست به کار خواهد شد. این پوزیشن در دو حالت مختلف قابل اجرا است:

عکس پوزیشن جنسی داگی

مزایای پوزیشن داگی استایل برای کنترل اختلال نعوظ:

۳. پوزیشن اسپونینگ (Spooning)

پوزیشن اسپونینگ ترکیبی از آرامش پوزیشن گاوچران و تحریک بیشتر پوزیشن داگی استایل را ارائه می دهد. در ساده ترین حالت، زن به پهلو دراز می کشد و مرد نیز پشت سر او قرار گرفته و دخول را انجام می دهد. در این پوزیشن، مرد (بدون اینکه نیاز به تلاش فیزیکی زیادی داشته باشد) می تواند کمر زن را گرفته و زاویه دخول را تنظیم کند. مزایای پوزیشن اسپونینگ برای کنترل اختلال نعوظ:

پوزیشن جنسی اسپونینگ

۴. پوزیشن گاوچران معکوس (Reverse Cowgirl)

این پوزیشن تقریباً مشابه پوزیشن گاوچران است، اما تفاوت آن این است که زن این بار رو به پای مرد می نشیند.

مزایای پوزیشن گاوچران معکوس:

عکس رابطه جنسی گاوچران معکوس

۵. پوزیشن لوتوس (Lotus)

پوزیشن لوتوس یکی از رمانتیک ترین و صمیمانه ترین پوزیشن ها است. در این حالت، مرد به صورت نشسته روی تخت قرار گرفته و زن به نحوی سوار مرد می شود. حالت بین نشسته و دراز کشیده این پوزیشن می تواند حس نزدیکی بیشتری در زوجین ایجاد کند.

مزایای پوزیشن لوتوس:

پوزیشن لوتوس برای درمان زود انزالی

راهکارهای مؤثر برای جلوگیری از اختلال نعوظ

علاوه بر امتحان پوزیشن های مناسب برای بهبود اختلال نعوظ، بهتر است به بررسی برخی راهکارهای مؤثر دیگر (که می توانند به جلوگیری و حتی درمان این مشکل کمک کنند) بپردازیم.

۱. درمان مشکلات زمینه ای

اختلال نعوظ بنا به دلایل متعددی ایجاد می شود. در بسیاری از موارد، بیماری های جسمی مرتبط با سیستم گردش خون نقش پررنگی در ابتلا به این بیماری دارند. بنابراین، مراجعه به پزشک و بررسی وجود هرگونه بیماری زمینه ای، بهترین راه برای درمان علت اصلی اختلال نعوظ می باشد. از مهم‌ ترین مشکلاتی که در اختلال نعوظ دخیل هستند، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

در برخی موارد، با درمان بیماری زمینه ای عملکرد جنسی بیمار نیز بهبود می یابد. اما موارد دیگر، ممکن است نیاز به تحویز داروهایی مانند سیلدنافیل (ویاگرا) برای سفت تر شدن و طولانی تر شدن نعوظ باشد. در برخی موارد اختلال نعوظ با مشکلات روحی و روانی زیر در ارتباط است:

درمان این مشکلات روانی نیز باعث بهبود عملکرد جنسی و کاهش مشکلات نعوظ خواهد شد. برای مشاوره در این زمینه می توانید از روش پیشرفته هیپنوتیزم درمانی برای حل این مساله استفاده کنید.

۲_ تقویت عضلات کف لگن با تمرینات کگل

تقویت عضلات کف لگن یا همان عضلات PC می تواند تأثیر چشمگیری در بهبود نعوظ و افزایش مدت زمان رابطه جنسی داشته باشد.

برای انجام تمرینات کگل:

۳_ استفاده از مکمل و داروی نعوظ

برخی مکمل ها و داروها می توانند در بهبود استقامت جنسی و افزایش کیفیت نعوظ مؤثر باشند. به عنوان نمونه قرص ویاگرا نیم ساعت قبل از رابطه جنسی می تواند موثر باشد. برای استفاده از هر نوع دارویی حتما با پزشک مشورت کنید.

۴- هیپنوتیزم درمانی

هپنوتیزم درمانی به‌عنوان یک تکنیک روان‌شناختی نوین شناخته می‌شود که با ایجاد حالت عمیق آرامش و تمرکز ذهنی، به فرد کمک می‌کند تا به لایه‌های ناخودآگاه ذهن خود دسترسی پیدا کند. در این وضعیت، ذهن ناخودآگاه به‌شدت پذیرای تلقین‌های مثبت و راهکارهای درمانی پیشنهادی توسط درمانگر است و این موضوع می‌تواند تغییرات ماندگار و مؤثری ایجاد کند. این روش به‌ویژه برای افرادی مؤثر است که ریشه مشکلات جنسی آن‌ها بیشتر روانی است تا جسمی. به عبارتی، زمانی که عواملی مثل استرس‌های مزمن، اضطراب عملکرد جنسی، یا حتی تجربیات ناخوشایند گذشته باعث بروز اختلال نعوظ شده‌اند، هپنوتیزم درمانی به‌عنوان یک راه‌حل مکمل می‌تواند به‌طور چشمگیری مؤثر واقع شود.

با تقویت احساس اعتماد به نفس، کاهش اضطراب، و تغییر باورهای منفی، هپنوتیزم درمانی به فرد کمک می‌کند کنترل بهتری بر عملکرد جنسی خود پیدا کرده و تجربه‌ای رضایت‌بخش‌تر از رابطه جنسی داشته باشد. همچنین، بهبود تصویر ذهنی از خود و حل مشکلات روانی پنهان از دیگر فواید کلیدی این روش محسوب می‌شود.

سوالات شایع

بهترین پوزیشن های جنسی برای مقابله با اختلال نعوظ کدامند؟

به طور کلی، «حالت هایی که مرد را در وضعیت راحت تری قرار می دهند و باعث افزایش گردش خون در آلت تناسلی می شوند» بهترین پوزیشن برای کنترل زود انزالی و اختلال نعوظ محسوب می شوند.

روش های پیشنهادی شامل درمان مشکلات زمینه ای، تقویت عضلات لگن با تمرینات کگل و استفاده از مکمل های خاص می باشد.

تأثیر پوزیشن رابطه جنسی بر درمان اختلال نعوظ از نظر علمی هنوز ثابت نشده است، اما برخی محققین معتقدند که «پوزیشن های پرتحرک و دشوار» باعث کاهش جریان خون در آلت تناسلی و تشدید مشکل نعوظ می شود.